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1、好處是可以提高睡眠質量 瑞典的一項研究表明,較厚的被子可以幫助對抗失眠,緩解焦慮,讓人睡得更香。這樣做的原因是加重的毯子提供了一個繭狀的“包裹”,可以減少興奮和身體喚醒,使其更容易入睡和入睡。從神經學的角度來看,壓力刺激會降低體內皮質醇水平,增加大腦中血清素和褪黑激素的水平,同時降低心率和血壓——高皮質醇水平與失眠、焦慮和抑鬱有關; 5-羥色胺是一種調節人體睡眠-覺醒週期的神經遞質;褪黑激素是一種重要的激素,使人入睡和入睡。 (中國重力毯廠)
2、缺點是可能會導致呼吸不暢,影響睡眠質量重力毯可以達到人體重量的7%~12%,所以它的缺點是:能否承受它的重量,能否承受很舒服,在使用過程中還可能遮住頭部和麵部,導致呼吸不暢。睡眠相關知識: 1、每晚8小時的睡眠很重要。睡眠過多或過少的人更容易生病,壽命更短。新生兒每天需要 18 小時的睡眠,青春期前的兒童需要 11 小時的睡眠,青少年需要 10 小時的睡眠。 2、睡眠少,疾病多。睡眠不足與糖尿病、高血壓、心血管疾病、冠心病和肥胖密切相關。長期睡眠不足也會影響大腦功能,增加患癡呆症的風險 (中國成人加重毛毯供應商).
3.身體修復需要不同階段的睡眠。第一階段在清醒和睡眠之間,一種放鬆的狀態,呼吸緩慢,肌肉鬆弛,心率緩慢;第二階段是更深的睡眠狀態,你感覺清醒,但實際上是睡著了;第三階段是深度睡眠階段,難以醒來,身體最不活躍。 (加重毛毯製造商)
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