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1、床上用品:(絎縫合身夏被廠家):床的方位應為頭、南、腳北,使人體經絡與地磁方向平行;床墊要適中軟硬,才能更好入睡;被子要經常清洗,枕頭的高度要8-12厘米。.
2.睡姿:最好的睡姿是右側臥,膝蓋微曲。心髒病患者應選擇右側臥位。肺病後患者除了抬高枕頭外,還應經常改變臥側方向,以利於痰液排出。有胃脹、肝膽疾病的患者宜右側臥。睡覺時不要仰臥,因為仰臥會使肌肉無法放鬆,雙手容易放在胸前, 影響呼吸,壓迫心臟,導致做噩夢。
3、時間:建議每天睡7-8小時。
4、環境:臥室內空氣要保持新鮮,室溫最好保持在16-22攝氏度,睡覺時要避光。
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